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因為長期晚睡，導致身體機能較弱、一些小毛病、頭腦不好使，權衡之下打坐的時間不硬撐到1小時，盡可能11點前就上床就寢，如此下來的打坐，一天大約僅半小時，於修練上實在談不上邊，只能收穫健康，ex.腸胃功能變佳、皮膚狀態變好...，，但這也說明靜坐對人體真的非常有益。

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    靜坐 對人體
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