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因為長期晚睡，導致身體機能較弱、一些小毛病、頭腦不好使，權衡之下打坐的時間不硬撐到1小時，盡可能11點前就上床就寢，如此下來的打坐，一天大約僅半小時，於修練上實在談不上邊，只能收穫健康，ex.腸胃功能變佳、皮膚狀態變好...，，但這也說明靜坐對人體真的非常有益。
白魚 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
這次內觀回來後，處理了家裡的雜務後，開始每天一小時靜坐內觀，有一天起坐走到客廳時居然聽到時鍾秒針的聲音這麼明顯，十年了吧！那時鐘掛在那兒。 內觀帶來的效應都是看似微乎其微，但這樣內在的轉變，卻無形的影響每天的心情、狀態。
哈囉 ! 我是白魚，我將在這裡記錄我的內觀心得。
2014年起接觸內觀，迄今得著不少益處，也經歷了一些辛苦，我想或許內觀是一條回家的路，所以下定決心好好的每日內觀，想看看會有什麼樣的不同。
